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ちょっと前に流行したレコーディング・ダイエット。
このダイエット方法も、わかりやすく効果があるものとして知られています。
やり方は簡単、自分の食事内容を日記のように毎日つけておくことです。
髭男爵も酵素ダイエットに挑戦

 

それを見返して、自分の食生活についてテコ入れをしていくと自然と痩せていく……ということだそうです。
このダイエット方法には、楽しみもあります。
自分がいつ、どのようなものをどこで食べたのか。

 

このようなことを細かくメモっておくと、後で見返すのもなかなか楽しいものです。
食事制限などでストレスがたまることもなく、お金もかからない。
ノートが一冊あれば簡単に始められる手軽さも魅力のひとつです。
流行に左右されないレコーディング・ダイエット、興味がある方は是非初めてみてはどうでしょう。

 

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